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@yaruo5222 筋トレとランニングでだいぶ良くなったよ。あとイチローさんがよくやってる股関節を伸ばすストレッチ。俺の場合は股関節に問題があるかもしれない。
2010-10-28 18:58:26 - 返信元ツイートを取得する

@nakaprocess 股関節のストレッチってなに?ランニングって効果的なんだ!!なんか寒くなってやり辛いけどやってみようかな…
2010-10-28 19:08:24 - 返信元ツイートを取得する

@nakaprocess あと筋トレって痛くなってる脚鍛えるの?それとも幹部からきてると思われる腹筋と背筋鍛えたほうがいいのかな?
2010-10-28 19:11:47 - 返信元ツイートを取得する
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